metsäjuoksua


Olitpa vasta aloittamassa tai kokeneempi juoksija, oikein suunniteltu harjoittelu takaa tulokset ilman uupumusta tai vammoja. Valitse kuntotasollesi sopiva juoksuohjelma ja aloita tänään.

Järkevästi suunniteltu. järkevämpi tulos. 

Aloittelijan juoksuohjelma - 8 viikkoa LVL1

5 km --> 10 km juoksuohjelma LVL2